Можно рано ложиться спать, пить витамины, следить за питанием, делать 10 000 шагов, но всё равно сталкиваться с проблемами со здоровьем.
Потому что хорошее самочувствие зависит не только от физиологии. Здоровье держится на трёх столпах, и если хотя бы один проседает – всё остальное не работает в полной мере.
Врачи лечат болезни, но здоровье мы сохраняем и укрепляем сами. Через полезные привычки, управление эмоциями, качество связей с другими людьми.
На лекции мы разберем:
- Что такое «формула здоровья», и в каком из трёх блоков ваше слабое звено.
- Как возникают психосоматические симптомы и что с ними делать.
- Какое открытие, продлевающее жизнь, совершили японские ученые.
- Несколько конкретных шагов для хорошего самочувствия, которые можно сделать уже сегодня.
Спикер: Мария Черновал – психолог, гештальт-практик, член Сообщества психологов г. Пскова.
Ждём всех, кто готов посмотреть на свое здоровье под другим углом.